¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una reacción al miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Cuando se trata de anticipar el futuro o no se deja el pasado en paz surge la ansiedad ante la incapacidad de aceptar el presente.
¿Qué son los trastornos de ansiedad?
Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño en el trabajo, la escuela y las relaciones entre personas.
Aprende a manejar y darle un significado adecuado a cada tema en tu vida.
Qué vas a aprender?
- Qué es la ansiedad y de dónde viene.
- Cómo estar tranquilo apesar de mi vida.
- Ser feliz contigo mismo.
- Recuperar tu salud.
- Dormir mejor siempre.
- Mejorar tus relaciones y tener templanza.
- Mejorar tu confianza.
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